新学年从容学习

八月中旬,新学年开始了! 即使是一个正常的新学年也会引发兴奋和焦虑——而今年却不正常. 在这奇怪的一年里,新冠肺炎带来了额外的挑战. 你是“重返校园”还是“远程学习”?? 不管怎样,提前做点计划可以帮助你为新学年的开始做好准备. 以下是我们在学习生活指导中所考虑的一些事情:(1)管理你的时间, (2)组织学校作业, (3)记住“学习周期”.

你准备好“让时间可见”了吗? 你是否有自己的日历或计划表,以及简单、有效的方法来支持自己的学习? 也许你会用记事本. 也许你更喜欢在线日历. 还是你根本不用日历就能走到这一步? 我们将在即将到来的洞察中分享有用的信息, 但与此同时,想想你更喜欢哪一种:有形的, 纸质记事本和一套彩色笔, 或者在你的笔记本电脑上或网上买一个“电子日历”? 每种系统都有其优点.

你准备好让一切井井有条了吗? 你有什么计划把这些纸储存起来,让未来的自己更容易发现和学习? 也许你会为不同的课程设置不同的部分,放在一个三环活页夹里. 也许你有一套活页夹,每节课一个. 一个小小的,便携式的文件夹和独立标签的文件夹怎么样? 你的系统在笔记本电脑或网络上命名和存储文档方面有多好? 我们将在即将到来的洞察中获得有用的信息, 但与此同时,想想在过去的学年里,你是如何组织纸质和电子文档的——这是否对你的学习有帮助.

你可能知道,也可能不知道,但是你可以通过学习循环来学习. 如果你牢记学习周期,并创造性地练习使用它, 你会学得更容易, 更冷静, 和更有效地. 研究周期有三个步骤:编码、检索和重新编码.

    1. 编码——你将一条信息从大脑外部转移到你的大脑.
    2. 回忆——稍后,你评估你记住了什么和没有记住什么.
    3. 编码,那么, 你把你不记得的东西拿走, 以一种新的方式, 将它们转移到你的大脑中.

学习循环被称为“循环”,因为它循环往复. 你不断重复步骤2和步骤3,步骤2和步骤3,直到你知道所有的信息.

事实上,上面的一些重要信息并不完全准确. 到目前为止,也许你还没有完全使用学习周期.

不幸的是,很多学生在第一步之后就停滞了. 我们读课文, 观看视频, 听一下我们老师的陈述——是的, 一些信息进入我们的大脑. 但这都是. 也许我们之后会重复第一步,重读同样的文本或看同样的视频.

晚些时候, 当考试时间到来的时候, 参与讨论参与讨论, 写论文, 或者参加考试, 第二步终于在我们不知不觉中发生了. 一些信息被记住, 其他的信息都被遗忘了, 老师就用这个无意的第二步来评估我们做了什么和不知道什么. 第二步来得太晚了,无法帮助我们学习.

更好的方法是思考学习周期,并学习创造性地使用它的步骤. 你可以熟练地使用第二步,有目的地从自己的大脑中检索信息. 用这种方法——在测验之前, 讨论, 纸, 或者考试——你评估你知道什么和你不知道什么. 然后,你可以创造性地使用第三步,把你还不知道的东西放进你的大脑. 创造性地使用学习周期本身就是一种技能——你可以培养的最重要的技能之一,使你的学习更容易, 更多的乐趣, 更放松, 和更有效.

如果你想知道更多和练习(1)管理你的时间, (2)组织学校作业, (3)有效利用“学习周期”, 期待即将到来的的见解或, 一对一地与学术生活教练一起工作, 电子邮件info@c-atlanta.com.